Dagens 30min träning (om någon bryr sig;-) )

Har precis genomfört mitt KB pass för dagen och det var betydligt skönare idag när det inte är lika kvavt ute.

Idag blev det.

KB två handsswing 60* 3 set
KB swing höger hand 20 * 3 set
KB swing vänster hand 20 * 3 set

KB Snatch på varje hand 15* 3 set

Armhävningar i trappa 15 st* 3 set

Plankan på matta 1 minut
Plankan 45 sekunder* två set med fötter på fitnessboll och utsträckta armar

Halvrodd 15 st gånger två set på varje arm.

Där var min träning för idag, hade finaste publiken! Lilla Wilda så klart.

Måste säga att styrtkan ökar snabbare än vad jag hade trott, jag är inne på andra veckan och har redan blivit mycket bättre på armhävningar. Behärskar även 8 kilos KBn mycket bättre nu. Känner även att jag blivit bättre på tekniken när det gäller Kelllebell. Jag har haft datorn och YouTube till hjälp, alltid skönt att kolla på någon när man gör övningen, när man hittat den så känner man in den ordentligt.
DEt känns även på kläderna att man tajtar till sig även om det just nu inte syns så mkt på vågen.

Nu är det dags för dusch och slänga in en maskin tvätt, sen ska vi mysa hos härliga familjen Sandin Falk!

Kram på er i regnet.