Iprenboost

Nu har min axel nått smärtnivån av vad jag klarar av. Förmodligen är jag jäkligt överansträngd i den och nu gör det väldans ont, tänk ett ryggskott fast i axeln.
Jag har ingen massagetid förrän nästa vecka inbokad. Men jag ska på julfest på fredag och det är ju ohållbart att ha ont hela tiden. Vardagen är ju inte så lätt med små barn, lyfta och ha ont mm...
Men nu har jag börjat iprenboosta mig, jag har även heatlotion och spilmatta... Kom igen nu. Bort med det onda.
I grund och botten är det ju en låsning och det enda som hjälper i längden är träning och stretch.
Har ni några bra tips på en quickfix att få bort smärtan till på fredag?

Kram