Härliga Fredag!

Så var det fredag och även om jag är föräldraledig så är det som sagt något visst med fredag. Man vet att man får umgås med familjen & sambon hela helgen, även vänner!

Idag var det dags för träning igen. Jag har känt mig lita halvdålig i två dagar men jag börjar fundera på om det har med träningsvärken och göra...

Hur som helst så blev det cirkelträning idag, jag var sugen på en löptur men jag tror att det är för halt ute tyvärr...

Imorgon kanske jag kan springa in en sväng på gymmet om jag har tur. :-)

Så jag tog fram min lilla tidning...

...och körde dessa övningar. En s k helkroppsworkout. Medicinbollen bytte jag ut mot en KB på 6 kg. Nu i efterhand så är det väldans mkt rumpa/lår i dessa övningar men det behöver jag.

Jag körde mellan 15-20 repetitioner beroende på vad det var för övningar och cirkeln upprepade jag två gånger. Det räckte verkligen för den här gången. Övningarna med pilatesbollen var riktiga "killers".
Jag måste slå ett slag för dessa cirkelträningar. Det är "enkla" övningar som man förstår hur man skall göra, du får det gjort på ca 30 min och det är kul!

Såååå om du har svårt att komma iväg på kvällen när barnen har somnat, ta hem gymmet hemma!