Long cycle- Min första ever!

Idag har jag kört min första long cycle med kb´s. Man måste ju börja någonstans. Fick tips igår av Betty att börja med min 10 kilos kb och köra en minut på varje arm i fem set- Alltså 10 minuter. Med god teknik. Detta lyckades jag göra idag. Jag skall öka detta till 2 minuter på varje arm nästa gång i fem set för att se om jag orkar.
Efter det körde jag plankan  (olika varianter dynamisk, vanlig) i en tabata 4 minuter. Det var all träning som hanns med idag... Ca 25 minuter med uppvärmning. Intensivt och bra!