Dagens träning (rumpa och mage) 30 minuter

Idag blev det plankan 3 set gånger 30 sek per gång.

"Sguat" 15st * set.

"Utfall" 15st * 3 set.

"Dead lift" 15st * 3 set.

"Donkeykick" med bägge benen 15 st * 3 set.

Så hade 30 minuter gått... Jag hade sån mjölksyra så jag kunde knappt köra bil erfteråt ha ha ha.