Lördag var inspirerande med kostföreläsning som var väldigt bra. Helt fantastiska tre timmar med Cecilia SotoThompson från företaget Kost och hälsa. Får ni chansen att lyssna på henne, ta den!
Sen var kvällen vigd åt 35 års fest med finaste Anna, en kväll som var riktigt kul!!!
Då förstår ni att söndagen blev en vilodag... Men eftersom jag redan kört fyra pass den veckan så var det liksom helt ok.
Lite mat inspobilder...
 |
| En härlig frulle |
 |
| Jag i lördags |
 |
| Graffittinails...gilla eller inte? |
 |
| Tittut, i badrummet... |
 |
| En gång till |
 |
| Gårdagens kvälle...Gott!!! |
 |
| Dagens morgonmål! Kan inte börja bättre... |
 |
| Innan dagens träningspass... |
Här kommer dagens pass:
cirkel 1:
kettlebells sving
Pistols trx
apgång/spring
vila 45 sek
cirkel 2:
Hög rodd trx
Kettlebells snatch
Burpee
vila 45 sek
cirkel 3:
Kettlebells clean
Triceps trx
Upphopp på bänk/i trappa
vila 45 sek
cirkel 4:
Mountain climbers
Sidoplanka 1 min hö, 1 min vä
Vila 45 sek
Kör varje cirkel 3 ggr utan vila
Första varvet 20 reps
Andra 10 reps
Tredje 5 reps
Färdig och jobbigt, skönt med mjölksyra!
Kram
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar